返回
近期，全國(guó)多地持續(xù)高溫，“燒烤+蒸籠”模式頻現(xiàn)，氣溫直逼40℃。極端高溫不僅令人體感不適、心情煩躁，更易引發(fā)中暑、熱射病等健康問題。特別是熱射病，因其突發(fā)性強(qiáng)、進(jìn)展迅猛，一旦處置不當(dāng)，極易造成不可逆的器官損傷甚至死亡，成為夏季安全生產(chǎn)的重大隱患。
為切實(shí)做好夏季防暑工作，守護(hù)員工的安全健康，集團(tuán)工會(huì)積極開展“夏季送清涼”活動(dòng)，為部分餐廳場(chǎng)所和員工宿舍配備降溫電器，同時(shí)要求各餐廳為員工提供必要的防暑食品和藥品。安全管理部門也專門整理了“夏季防暑實(shí)用指南”，供大家學(xué)習(xí)實(shí)踐。
餐廳為員工發(fā)放冰棍等解暑食品
?
一、科學(xué)著裝助力散熱
1.選透氣面料，首選棉、麻、絲等天然透氣材質(zhì)，吸汗速干。
2.擇淺色衣物，淺色衣服反射陽(yáng)光，減少熱量吸收。
3.求寬松舒適，避免緊身衣物，保持空氣流通，利于散熱。
二、足量飲水清淡飲食
1.主動(dòng)足量飲水，不要等口渴才喝。遵循“少量多次”原則，及時(shí)補(bǔ)充白開水或淡鹽水，
2.常備解暑湯飲，如綠豆湯、酸梅湯、菊花茶、金銀花茶、薄荷茶、冬瓜茶等。
3.避免依賴?yán)滹?，大量飲用冰?zhèn)飲料易刺激腸胃，溫涼水更解渴。
4.限制糖飲酒精，含糖飲料和酒精會(huì)加速身體水分流失。
5.避免空腹，空腹易導(dǎo)致低血糖加重暑熱不適感。
6.多吃含水蔬果，西瓜、黃瓜、西紅柿、冬瓜、絲瓜、生菜、梨、桃子、葡萄等。
7.飲食清淡易消化，減少油膩、辛辣、煎炸食物，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。
8.適量補(bǔ)充蛋白，選擇魚、蝦、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白。
9.飯前喝湯，補(bǔ)充水分和鹽分，促進(jìn)食欲。
餐廳夏季供應(yīng)綠豆湯等飲品
?
三、規(guī)律作息平和心態(tài)
1.保證充足睡眠，高溫消耗體力，充足休息有助于體能恢復(fù)。
2.溫水沐浴/泡腳，睡前用略低于體溫的溫水洗澡或泡腳，幫助散熱，促進(jìn)睡眠（避免突然洗冷水澡）。
3.保持心情平和，“心靜自然涼”，煩躁焦慮會(huì)加劇炎熱感。
四、常備藥物掌握急救
1.餐廳配備防暑藥品，如藿香正氣水、風(fēng)油精等，方便取用。
2.學(xué)習(xí)中暑急救知識(shí)，一旦發(fā)現(xiàn)中暑，迅速將患者移至陰涼通風(fēng)處，脫去或解開過多衣物，用冷水擦拭身體或扇風(fēng)散熱（避免直接對(duì)著空調(diào)冷風(fēng)吹），少量多次補(bǔ)充含鹽分的飲料。對(duì)于癥狀嚴(yán)重者（出現(xiàn)高熱、意識(shí)模糊、抽搐等癥狀）立即撥打急救電話。
餐廳為員工發(fā)放藿香正氣水等防暑藥品
?
希望大家多學(xué)習(xí)防暑知識(shí)，并運(yùn)用到日常的工作和生活中，切實(shí)保障夏季身體安全與健康。
?
